肩こり

• ゴリゴリ揉んで刺激したくなる
• 肩こりがひどくなると、頭痛や吐き気がする
• デスクワークで肩こりがある
• 肩から手にかけて痺れがある
• 毎日肩が気になってストレスになる

つらい「肩こり」で悩まれている方は、非常に多いのではないでしょうか？
日本人の、３人に２人は「肩こり」があると言われています。

首から肩にかけて、肩甲骨の周りの筋肉の鈍い痛みや圧迫感、違和感、不快感などをまとめて肩こりといいます。

女性７割：男性３割と言われています。
特に年齢別では、女性30～50代の約8割を経験しているデータが出ています。

• 首から肩、肩甲骨間の筋肉が痛い
• 自分で触っても筋肉の張りを感じる
• 頭を前後左右に動かしたり、横を向いたりしずらい
• 同じ姿勢をしていると痛くなるので常に動かしたくなる
• お風呂で温まったり、マッサージすると楽になるがすぐに戻ってしまう

1. 長時間の同じ姿勢
2. スマホ・PC
3. デスクワーク
4. 運動不足
5. 水分不足
6. 冷え
7. ストレス

「肩こり」が悪化してくると、様々な問題を併発する場合もあります。

1. 運動障害（肩の上げ下げや筋力低下）
2. 自律神経系の問題
3. 上肢への問題（肩関節・肘・手首の痛みやしびれ）

• マッサージ
• 湿布薬（ロキソニンテープや冷温湿布）
• 痛み止めなどのお薬
• アイシング（急性期）
• お風呂などで温める（慢性期）

• 姿勢の改善や見直し（座る姿勢など）
• 適度な運動（ウォーキング）
• こまめな水分補給
• こまめなストレッチ（キャットレッチ、背伸びなど）

1．骨盤・脊柱のアジャストメント（調整）

まず身体の中枢である、「骨盤」「脊骨」の神経の問題を検査していきます。
その後、体の土台である「骨盤」や、神経の通り道である「背骨」に根本原因であるサブラクセーション（神経圧迫）の問題があれば、アジャストメント（調整）をします。

２．四肢の問題

上肢では「肩関節」「肘関節」「手関節」
下肢では「股関節」「膝関節」「足関節」に問題があり
末梢から体のバランスが崩れて影響が出ている場合は、アジャストメント（調整）をしていきます。

３．骨盤の牽引療法

お身体の状態に合わせて、ハイローテーブルなどの専用のベッドを使用してます。
急性の場合や、力が抜けない場合など、リラックスした状態になってもらい、ポンピングやドロップテクニックなどで、徐々に患部にアプローチして、痛みや負担のない治療を行います。

「肩こり」は、簡単に治ることもありますが、長期的に身体の問題を起こすこともある症状です。

この症状は慢性化し長期化するケースが多く、完全に治すためには数ヶ月かかることも多いくみられます。

なぜ治療期間がそんなに長くなるのか？

一つには問題の特定が難しい事が原因にあります。
「肩こり」はなぜ起こるのかがわかりづらく、非常に多くのことが原因で発症します。
そのため最初はなぜ病気になったのかを調べる必要があり、そこで手間取ると簡単には治せないことが多いです。

個人差はありますが、当院では神経の回復期間を考えて1～6カ月をみてもらっています。

宮田カイロプラクティックでは、患者様お一人お一人のお身体の状態に合わせたベストな治療期間のご提案をしています！

• 回復までにどの位の期間がかかるのか？
• 費用はどの位かかるのか？
• どの位のペースで通ったらいいのか？

など、お身体の状態を診させてもらった上で、回復までの治療期間をお伝えし、患者様のお仕事や金銭的な都合も含めて、ベストな治療期間をご提案します。
納得した上で、判断していただきケアをしていきます。

定期的に、ケアを受けていていただくことで、1～3ヶ月で症状の緩和や改善してくるケースが多くみられます。

損傷した神経の再生速度は、1日に0.3～1ミリと言われています。
ケアを始めて 約3ヶ月間 は、損傷した神経組織の修復にあたります。
その後、約3ヶ月～6ヶ月間 に新たな神経ネットワークが作られていき、痛みや失われた機能を回復していきます。

神経は、身体の深部に位置しているため、血液で栄養を運ぶことができません。
損傷した度合いによって異なりますが、神経修復するには最低でも約６ヶ月 は必要とされ、痛みが解消されても 約６ヶ月 はしっかりと通院されることをお勧めいたします。

ここで考えてみましょう。
なぜ「肩こり」になる人とならない人がいるのでしょうか？

長時間の同じ姿勢・デスクワーク・運動不足・冷え・ストレスなどの外的要因だけが「肩こり」の原因ではありません。
宮田カイロプラクティックでは、「肩こり」対策として外的要因に意識を向けるのではなく、体の内に意識を向けることです。
日々生活していく中で、様々なストレスがありますし、生活習慣の乱れや環境の変化もあります。
その度にそれらの変化に対応し続けるのは大変な作業になります。
だからこそ「肩こり」の対策として体の内に意識を向けることが重要なのです。

脳と神経と体のつながりが正常であれば、ストレスや不安を受けても体は交感神経のスイッチを入れることで対応し、生活習慣や環境が変化しても、その環境を瞬時に把握し対応します。脳と神経と体のサイクルに異常があると、どれだけストレスを無くしても、または生活習慣を見直したところで「肩こり」の改善とはなりません。

そもそも「肩こり」は、体の内からのサインなのです。
体のバランスが乱れていることを教えてくれる大切なサインです。
宮田カイロプラクティックでは、体の内に根本原因が存在していると考え「肩こり」に対してアプローチしています。